Инсульт продолжает оставаться одной из ведущих причин смертности и инвалидности среди населения. Однако стоит отметить, что до 80% случаев данного заболевания можно предотвратить, если внимательно следить за факторами риска и осознавать первые признаки болезни. О том, как защитить себя и оказать помощь близким в экстренной ситуации, рассказала Наталья Савицкая, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Подробности можно найти в источнике Город Арзамас.

Основные факторы риска инсульта

• Артериальная гипертония — это главный риск-фактор, о котором многие даже не подозревают, не зная своего давления.
• Повышенный уровень холестерина и сахарный диабет также значительно увеличивают вероятность инсульта.
• Курение — один из самых опасных факторов, который можно устранить.
• Избыточный вес и малоподвижный образ жизни также способствуют повышению рисков.

Пять простых шагов к профилактике инсульта

1. Контролируйте свое давление. Регулярно измеряйте его и знайте свои «рабочие» цифры.
2. Проходите диспансеризацию. Это лучший способ выявить нарушения обмена веществ и гипертонию на ранней стадии.
3. Откажитесь от курения. Это один из самых эффективных шагов для снижения риска инсульта.
4. Двигайтесь и следите за питанием. Добавьте 30 минут быстрой ходьбы ежедневно и ограничьте потребление соли.
5. Не занимайтесь самолечением. Принимайте препараты от давления постоянно по назначению врача, а не только в критических ситуациях.

Как распознать инсульт: правило «УЗП»

Для того чтобы не растеряться в экстренной ситуации, можно воспользоваться правилом «УЗП», предназначенным для людей без медицинского образования. Попросите человека выполнить три простых действия:

• У — Улыбнитесь. При инсульте улыбка часто асимметрична; один уголок рта не поднимается или «опускается».
• З — Заговорите. Речь становится невнятной, человек может путать слова или не заканчивать фразы.
• П — Поднимите руки. Из-за слабости в одной стороне тела одна рука будет опускаться или её будет трудно удержать на весу.

Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, немедленно вызывайте скорую помощь!

«Золотые 4 часа» и первая помощь

В неврологии существует понятие «золотых» первых 4 часов, в течение которых врачи могут растворить тромб или удалить его, предоставив человеку шанс на жизнь без инвалидности. Каждая минута имеет значение.

Что делать до приезда медиков:

• Засечь время появления первых симптомов (это жизненно важно для врачей).
• КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ: давать еду, воду или любые лекарства.
• Не пытайтесь везти пациента в больницу самостоятельно на машине. Транспортировка должна осуществляться профессионально с контролем состояния.

Опасная иллюзия: «Отпустило»

Иногда симптомы инсульта могут появляться и быстро проходить. Многие люди полагают: «Если отпустило, значит, все в порядке». Это заблуждение может быть смертельно опасным. Такие эпизоды называются транзиторными ишемическими атаками или «мини-инсультами», и они являются предвестниками серьезной катастрофы. Даже если симптомы исчезли, необходимо срочно обратиться к врачу для коррекции терапии.

Где проверить свои риски?

Наиболее надежный способ - обратиться в поликлинику по месту жительства. Пройдите диспансеризацию, проконсультируйтесь с терапевтом и сдайте базовые анализы. Не ждите, пока появятся симптомы. Начните с малого уже сегодня: узнайте свое давление и запишитесь к врачу. Помните: профилактика спасает жизни, а скорость реакции определяет будущее пациента.